728x90 오감만족/· 잘먹고 잘살기3 간단한 다이어트 메뉴 다시마! 건강에도 영양만점! 간단한 다이어트 메뉴 다시마! 건강에도 영양만점! 다시마물, 쌈다시마 등 다시마가 다이어트에도 좋고 건강에도 좋다는 말을 많이 들었다. 나만의 다이어트 메뉴로 다시마를 선택하기 전에 뭐가 얼마나 좋은지 좀 확인하고 넘어가자! 1. 콜레스테롤 수치와 혈압을 내려준다. 다시마의 '알긴산' 이라는 식이섬유는 콜레스테롤 수치와 혈압을 내리는데 탁월한 효과가 있다. 다시마의 미끈거리는 성분이 바로 알긴산인데 이 성분은 장 속에서 콜레스테롤, 염분 등과 결합해 변과 함께 배설된다. 또한 혈전이 생기거나 간장에서 콜레스테롤이 합성되는 것을 막는 등 고혈압과 동맥경화를 직˙간접적으로 예방하는 효과가 있다. 아미노산의 일종인 '라미닌'은 혈압을 내리고 혈액 속의 콜레스테롤이 혈관에 달라붙는 것을 막는다. 다시마에 들어 .. 2010. 4. 1. 이전 1 2 3 다음 반응형
